Prendre soin de sa peau quand on est diabétique

Santé

Reconnaître l’importance de bons soins de la peau est primordial dans la gestion du diabète. Non seulement ils sont essentiels pour prévenir les infections et autres complications, mais ils peuvent également renforcer votre confiance en vous. Malgré une surveillance assidue de la glycémie, de l’insuline et du régime alimentaire, de nombreuses personnes diabétiques développent une hyperpigmentation, des coupures courantes et d’autres affections qui peuvent avoir un impact sur l’épiderme. Heureusement, il existe plusieurs choses que vous pouvez faire pour avoir la meilleure peau possible si vous êtes diabétique.

Quelles sont les conséquences du diabète sur la peau ?

Le diabète expose une personne à un certain nombre de complications, dont l’apparition de l’athérosclérose (durcissement des artères). Cela peut entraîner une réduction du flux sanguin vers les extrémités et provoquer une altération des sensations. La présence de cette maladie augmente également le risque de problèmes cutanés. On vous explique point par point.

Peau sèche et rugueuse

La neuropathie diabétique peut entraîner une sécheresse cutanée, ce qui la rend plus sensible aux infections et aux changements d’apparence. La sécheresse peut être traitée par l’utilisation de produits hydratants.

Les patients atteints de neuropathie peuvent présenter des changements dans l’apparence de leurs mains, notamment une sécheresse et une rugosité, de petits vaisseaux sanguins et un gonflement. Ces changements peuvent faire paraître les mains plus âgées, avec des rides et des rougeurs. Dans le même ordre d’idées, les personnes diabétiques sont également susceptibles de présenter un vieillissement cutané précoce.

Durcissement des artères

Chez les personnes atteintes de diabète, les vaisseaux sanguins peuvent se durcir et se rétrécir, ce qui les expose au risque de développer une maladie cardiovasculaire. Cette complication peut toucher n’importe quelle partie du corps, mais elle est le plus souvent observée dans les extrémités inférieures. Chez une personne souffrant de cette maladie, les pieds sont souvent affectés par une diminution du flux sanguin. Les artères des jambes peuvent devenir épaisses et rigides. Cela peut entraîner un ralentissement de la circulation sanguine.

Infections cutanées

Les infections cutanées sont plus fréquentes chez les personnes diabétiques, car les modifications de l’épiderme augmentent le risque d’infection. Les patients peuvent se voir prescrire des antibiotiques pour traiter les infections. Cependant, lorsque ces derniers sont utilisés de manière chronique, ils peuvent provoquer des modifications de l’épiderme, ce qui peut entraîner des infections cutanées.

Démangeaisons

Les démangeaisons sont un symptôme courant chez les personnes atteintes de cette pathologie. Elles sont généralement observées sur les jambes, les chevilles et les pieds. Ils peuvent indiquer une mauvaise circulation sanguine. Ce problème peut être traité par une simple procédure non invasive.

Les patients peuvent ressentir des démangeaisons au niveau de certains endroits, comme l’abdomen et le dos. Cela est dû à des modifications de l’épiderme appelées neuropathie et peut être lié à la glycémie.

Quelques conseils pour prendre soin de sa peau quand on est diabétique

Il est recommandé d’adopter quelques astuces pour préserver sa bonne mine lorsqu’une personne est diabétique.

Ne vous exposez pas au soleil

S’exposer au soleil est l’une des pires choses que l’on puisse faire à son épiderme. Des études ont montré que les personnes atteintes de diabète ont un risque accru de développer un cancer de la peau. En effet, un taux élevé de sucre dans le sang peut augmenter la production d’insuline, qui peut alors déclencher une croissance excessive des cellules, y compris celles de l’épiderme. Cela augmente également le risque d’autres complications comme l’hyperpigmentation et les cicatrices atrophiques.

Pour éviter ces dangers, il est préférable d’éviter le soleil autant que possible. N’oubliez pas que les écrans solaires sont capables de filtrer certains des rayons UV nocifs, mais qu’ils ne sont pas efficaces à 100 % contre tous les types de rayons. Lorsque vous choisissez un écran solaire, cherchez-en un qui offre une protection à large spectre contre les rayons UVA et UVB. Vous pouvez également essayer de porter des vêtements et des chapeaux qui bloquent les rayons UV pour protéger votre épiderme du soleil. Ce dernier est susceptible de provoquer des tâches foncées sur le visage, le cou et les mains.

Utilisez un écran solaire tous les jours

Porter un écran solaire tous les jours est un excellent moyen de prévenir la déshydratation cutanée. L’une des complications les plus courantes associées au diabète est la déshydratation, qui peut rendre votre épiderme sec, floconneux et ridé. Pour éviter cela, essayez d’appliquer une crème hydratante chaque matin avant de vous habiller. Veillez à appliquer l’écran solaire sur toutes les zones exposées, notamment les mains, les bras, le visage et le cou. En plus d’empêcher la déshydratation, le port d’un écran solaire peut prévenir l’hyperpigmentation de votre épiderme.

Privilégiez les produits doux

Pour les personnes atteintes de diabète, les éruptions cutanées sont une complication courante, mais évitable. Les éruptions cutanées surviennent lorsque votre peau est desséchée ou enflammée par une bactérie ou une réaction à un certain type de produit. Il est important de faire très attention à ce à quoi vous exposez votre épiderme au quotidien. Cela inclut votre shampoing, votre après-shampoing et votre gel douche.

Nous vous conseillons des savons surgras : il est le véritable allié des peaux sèches ou abîmées. Veillez également à choisir des produits étiquetés hypoallergéniques. Il est également important de changer de vêtements aussi souvent que possible en raison du risque d’accumulation de bactéries et d’autres microbes sur ces derniers.

N'oubliez pas de faire une exfoliation

L’exfoliation hebdomadaire peut vous aider à éliminer les cellules mortes qui se sont accumulées au fil du temps. Cela permet d’obtenir un teint plus uniforme et une texture plus douce. Les personnes diabétiques sont souvent confrontées à une accumulation de cellules mortes dans les pores de leur peau, ce qui les obstrue.

Cela peut conduire à la formation de points noirs et d’autres types d’acné. Exfolier peut vous aider à éliminer ces cellules mortes et à nettoyer vos pores, pour un visage plus lisse et plus uniforme. Il est également important d’éviter d’arracher ou de presser les points noirs ou les boutons, car cela peut entraîner des cicatrices et d’autres complications.

N'appliquez pas le nettoyant et le masque en même temps

De nombreuses personnes diabétiques ont un épiderme sec et squameux, sujet aux poussées d’acné. L’application de produits anti-acné peut aider à prévenir ces éruptions. Cependant, il est important d’utiliser des nettoyants et des masques anti-acnéiques doux. En effet, cette maladie peut rendre votre épiderme plus sensible et plus sujet aux irritations. Essayez d’éviter d’appliquer des produits anti-acnéiques et des nettoyants en même temps. Ils peuvent interagir entre eux et provoquer une irritation cutanée.

L'hydratation, un soin à ne pas négliger

L’application d’une crème hydratante sur votre visage et corps peut aider à prévenir ce phénomène et à obtenir un teint plus lisse et plus uniforme. Il est recommandé aux patients d’utiliser des crèmes hydratantes. Cela peut protéger votre épiderme des dommages causés par le soleil et aider à prévenir les rides et autres signes de vieillissement. Il est important de noter que la fréquence à laquelle effectuer l’hydratation dépend de votre type d’épiderme. Les personnes qui ont l’épiderme sec doivent l’hydrater tous les jours. Celles qui ont la peau grasse n’ont besoin de le faire qu’une ou deux fois par semaine.

Protégez également vos cheveux et vos ongles : ils font aussi partie de votre routine de soins

Tout comme votre épiderme, vos cheveux et vos ongles peuvent également être affectés par le diabète. Par exemple, il a été démontré que les personnes atteintes de cette maladie ont des cheveux et des ongles plus fragiles. Pour renforcer les cheveux et les ongles, assurez-vous d’avoir une alimentation saine et équilibrée, riche en fruits, légumes et céréales complètes. Cela peut contribuer à améliorer la santé de vos cheveux et de vos ongles.

Mangez des aliments sains

Diabète et régime alimentaire sont deux termes souvent utilisés dans la même phrase. Pourtant, il s’agit en fait de deux choses différentes. Avoir cette maladie signifie que l’organisme ne peut pas décomposer correctement le glucose (sucre) dans le sang. Cette situation peut entraîner de graves complications si elle n’est pas correctement contrôlée, notamment l’apparition de cette maladie. Quant au régime alimentaire, il s’agit des aliments que vous consommez au quotidien. Une alimentation équilibrée peut avoir de nombreux effets positifs, notamment un corps plus sain, plus d’énergie, des cheveux et des ongles plus forts.

Il a été démontré que certains aliments ont des effets positifs sur la santé de votre épiderme. Il s’agit du saumon, des œufs, des myrtilles, des légumes à feuilles vertes, des cacahuètes et des carottes : ces aliments ont un index glycémique bas et peuvent donc parfaitement être inclus dans un régime low carb.

Faites de l'exercice régulièrement

L’activité physique est importante pour maintenir la santé de votre peau et la circulation sanguine. Elle permet également de libérer des endorphines, qui peuvent aider à combattre le stress, un effet secondaire courant du diabète.

Le meilleur moment pour faire de l’exercice est le matin, car cela peut aider à réguler la glycémie. Il est recommandé de faire la même quantité d’exercice tous les jours pour optimiser les bienfaits de cette habitude. Faire de l’exercice régulièrement peut aider à prévenir le vieillissement cutané et le risque de développer des infections cutanées telles que les ulcères cutanés causés par cette maladie.

Soins des pieds pour les personnes atteintes de diabète

Les ulcères des pieds sont un problème courant chez les personnes présentant cette maladie, en particulier celles qui souffrent de neuropathie périphérique et sont sous insuline. Les soins réguliers des pieds sont importants. Si vous remarquez une rougeur, un gonflement ou une coupure, vous devez la traiter immédiatement pour éviter toute infection. Pour protéger vos pieds, il est conseillé de porter des chaussettes propres et sèches.

Prendre soin de sa peau lorsqu’on est diabétique est important pour prévenir les infections, les lésions cutanées et le vieillissement accéléré. Il est recommandé de maintenir un poids sain, d’avoir une alimentation équilibrée, de faire de l’exercice régulièrement. Il convient d’utiliser des savons doux et des crèmes hydratantes pour protéger votre épiderme du soleil. Il est également important d’utiliser un écran solaire lorsque vous sortez. Dans tous les cas, vous devez demander l’avis de votre médecin avant de choisir un produit.