Comment vivre au quotidien avec une pompe à insuline

1. Comprendre et maîtriser sa pompe

L’utilisation d’une pompe à insuline nécessite un apprentissage rigoureux. Il est essentiel de bien comprendre les paramètres de l’appareil : les doses basales, les bolus, et comment ajuster ces paramètres en fonction de vos besoins. L’accompagnement d’un prestataire de santé diabète lors des premières semaines est crucial. Apprenez à interpréter vos taux de glycémie et à ajuster les doses selon vos activités, vos repas ou vos périodes de stress. De plus, avoir une bonne connaissance des fonctionnalités de la pompe vous permet de réagir rapidement en cas de panne ou de problème technique.

2. L’activité physique avec une pompe

Pratiquer une activité physique régulière est essentiel pour la santé quand on est diabétique, mais cela nécessite des ajustements particuliers avec une pompe à insuline. Avant de faire de l’exercice, il est recommandé de diminuer temporairement le débit basal pour éviter l’hypoglycémie. Utilisez les fonctionnalités de suspension de la pompe si nécessaire. Certaines personnes préfèrent déconnecter temporairement leur pompe pendant des activités de courte durée, mais cela nécessite de surveiller de près la glycémie. Si vous pratiquez des sports de contact ou d’eau, assurez-vous que la pompe est bien protégée ou utilisez des accessoires spécifiques.

3. Adapter son alimentation au quotidien

L’un des avantages de la pompe à insuline est qu’elle offre plus de flexibilité dans la gestion des repas. Cependant, une bonne connaissance des glucides et de leur impact sur la glycémie est nécessaire. Avec la pompe, il est possible d’administrer des bolus fractionnés ou prolongés pour des repas riches en graisses ou en protéines, qui affectent la glycémie plus lentement. Apprenez à ajuster vos doses d’insuline en fonction de la composition de vos repas et de l’horaire auquel vous mangez. La planification reste la clé pour éviter des pics de glycémie après les repas.

4. Voyager avec une pompe à insuline

Voyager avec une pompe à insuline nécessite une bonne organisation, mais cela ne doit pas être un obstacle. Préparez un kit de voyage avec des fournitures supplémentaires : cathéters, réservoirs, piles, ainsi qu’une copie de votre ordonnance. Des trousses et des sacs adaptés pour le matériel diabète existent. Il est essentiel de toujours avoir des solutions de secours en cas de problème technique ou de panne de la pompe. Lors des contrôles de sécurité à l’aéroport, informez les agents que vous portez une pompe à insuline, car elle ne doit pas passer sous les rayons X. Pensez également à adapter vos doses d’insuline en fonction des changements de fuseaux horaires pour éviter les déséquilibres glycémiques.

5. Gestion des pannes et dysfonctionnements

Même si les pompes à insuline sont généralement fiables, il est important de savoir comment réagir en cas de dysfonctionnement de la pompe à insuline. Apprenez à reconnaître les signes d’une panne de pompe, tels que l’augmentation soudaine de la glycémie. Ayez toujours un plan de secours, comme des stylos ou des seringues d’insuline pour les moments où la pompe ne fonctionne pas correctement. Le support technique de votre fournisseur de pompe peut également être une ressource précieuse pour vous guider en cas de problème technique.

6. Vie sociale et relationnelle avec une pompe

Vivre avec une pompe à insuline ne doit pas être un frein à votre vie sociale. Au contraire, cela peut offrir une plus grande liberté. Il est important de vous sentir à l’aise d’en parler avec votre entourage pour qu’ils comprennent comment l’appareil fonctionne et pourquoi vous devez parfois gérer votre glycémie en plein repas ou pendant une activité. Si vous êtes en couple, discutez des implications de la pompe dans votre quotidien, y compris pendant l’intimité, afin de lever tout malentendu ou gêne.